HR COACHING - Team henno

Coaching


Afspraak 

Coaching 

 

Heb je altijd al bepaalde doelstellingen willen bereiken met je sport , maar je komt er zelf niet uit hoe en wat? Dan zijn wij er om je te helpen, om je sportieve doelstellingen op een structurele en effectieve manier te bereiken.

Dit kan door middel van (online) coaching!!!

 

Coaching kan online of face to face plaats vinden!

Online coaching  gebeurt digitaal, via een intake formulier , foto's, omtrekken .... 

Face to face coaching zien we elkaar 2-4-6 wekelijks afhankelijk van je voorkeuren , deze afspraak boek je los in.

 

Hoe gaan we te werk

Als eerste stap kies je welk “ type coaching” het best bij je aansluit!

Dit type coaching plaats je in je winkelmandje en bestel je.

Je ontvangt van ons een online formulier / bespreking.

 

Eens we je formulier / bespreking  hebben ontvangen , hebben we een beter  zicht over je huidige levensstijl en ook je doelen die je wenst te behalen, Met deze informatie gaan wij dan verder aan de slag, en zo ontvang je van ons dan een gepersonaliseerd voeding-en trainingsplan ( alsook cardiovasculair ) met alle nodige uitleg en do’s en don'ts  om jou gewenste doelen te kunnen behalen.

 

Opvolging / check in

De opvolging van jou traject verloopt via mail, in je opstart mail vind je ook vragen terug , die je wekelijks beantwoordt. Afhankelijk van de info / gegevens /foto's  die jij ons mailt. Dit moment is een “check in “ hier sturen we je dan (wekelijks) bij. Afhankelijke van je vragen / opmerkingen / progressie , optimaliseren wij jou traject om blijvend vooruitgang te boeken!   

De opgestelde schema’s geven enige vrijheid qua invulling van voedingsbronnen, dit zorgt er ook voor dat alles ook haalbaar is in een gezinsleven of een drukke job!

 

 

“Coaching trajecten “ 

 

Online coaching (Elk doel binnen handbereik ) : Wekelijkse check-in via mail 

Contact via mail

Face 2 face afspraak kan steeds afzonderlijk geboekt worden

TARIEF = 60€ /maand - €120 / 2 maanden - €240 / 4 maanden - €360 / 6 maanden

** Note: Opstart kosten inbegrepen bij aanvang traject ( 65€ ) **

 

Online coaching ( wedstrijdprep - photoshoot) : 1a 2 x Week check-in via mail  ( afh van je weeks out)

Contact via mail / whats app

Face 2 face afspraak kan steeds afzonderlijk geboekt worden

TARIEF = €400 / 4 maanden ( +1 maand rebound) - €600 / 6 maanden (+ 1 maand rebound)

** Note: Opstart kosten inbegrepen bij aanvang traject ( 65€ ) **

 

Online coaching (Recomp ) :  Wekelijkse check-in via mail 

Contact via mail ( tijdens prep / shoot ook via whats app)

Vanaf 4 weeks out 2a3 check-ins per week – “TWEAKEN”

Face 2 face afspraak kan steeds afzonderlijk geboekt worden.

Poseren kan steeds afzonderlijk geboekt worden.

Traject van 7 maanden waarin je werkt naar een “ wedstrijd fysiek “ of “fotoshoot”

  • 4 a 5 maanden  - RECOMP fase ( tot wedstrijd / fotoshoot)
  • 3 a 2 maanden - REBOUND fase ( metabolisme restart)
  • incl trainingsplan

Deze methode van coachen is meer specifiek daar er met meer variabelen rekening moet gehouden worden.

TARIEF = €600 / 7 maanden

** Note: Opstart kosten inbegrepen bij aanvang traject ( 65€ ) **

 

Online coaching ( PIEK naar wedstrijd of fotoshoot ) : 3x Week check-in via mail  ( afh van je weeks out)

Contact via mail / whats app

Face 2 face afspraak kan steeds afzonderlijk geboekt worden

TARIEF = €250 / 2-4 weeks out

 

Online coaching ( 12weken gewicht verliezen ) :  Wekelijkse check-in via mail 

Contact via mail

Face 2 face afspraak kan steeds afzonderlijk geboekt worden

TARIEF = €225 / 12 weken

** Note: Opstart kosten inbegrepen bij aanvang traject ( 65€ ) **

 

1x persoonlijk voeding / trainings plan.

Zie je even de bomen door het bos niet meer, heb je nood aan een richtlijn qua voeding of training, dan is dit de ideale optie om jou op weg te helpen met het behalen van je doelen

Je ontvangt van ons een intake formulier zoals hier boven beschreven, afhankelijk van je levensstijl en doelen ontvang je van ons een gepersonaliseerd plan.

Dit traject bevat geen persoonlijke opvolging. 

Tarief = €40 

 

 

** Note: Opstart kosten inbegrepen bij aanvang traject ( 65€ ) **

 

 

Indien je nog meer specifieke vragen, vul onderstaand formulier in, we nemen contact met jou op !